🌱 Predstavte si, že by ste mali schopnosť…

 🌱 … nielen rozpoznať vlastné emócie, ale aj ovládať ich, chápať emócie druhých a využívať ich na zlepšenie svojich vzťahov, rozhodnutí a výsledkov. To je práve to, čo sa môžete naučiť v knihe Daniela Golemana „Práce s emoční inteligencí.“Goleman sa v tejto knihe venuje kľúčovej schopnosti, ktorú dnes potrebuje každý – emočnej inteligencii. A teraz si možno poviete:Ale čo to vlastne je? Je to schopnosť rozpoznať, pochopiť a ovládať svoje emócie, ale aj chápať a reagovať na emócie iných ľudí.

  1. Sebapoznanie a sebaovládanie – V živote a práci sa stretávame s množstvom stresových situácií. Emócie nás môžu vyviesť z miery, no sutor ukazuje, že ak sa naučíme kontrolovať naše reakcie, môžeme premeniť náročné chvíle na príležitosti na rast. Koučovanie vám pomôže získať nástroje, ako získať kontrolu nad svojimi reakciami a lepšie zvládať náročné situácie.
  2. Empatia a vzťahy – Jednou z najväčších síl emočnej inteligencie je schopnosť vcítiť sa do druhých. Goleman zdôrazňuje, že empatia nie je len o „súcite,“ ale aj o schopnosti porozumieť, čo druhí skutočne cítia, čo im pomáha riešiť konflikty a vytvárať silné vzťahy.
  3. Sociálna zručnosť a motivácia – Ako sa efektívne komunikovať, viesť tím alebo motivovať ostatných? Goleman ukazuje, že úspech v týchto oblastiach závisí na vašej schopnosti pochopiť pocity a potreby druhých, aby ste s nimi efektívne komunikovali a motivovali ich k akcii.

Kniha „Práce s emoční inteligencí“ vás naučí, ako využiť tieto zručnosti v každodennom živote – v práci, v osobných vzťahoch, ale aj pri rozhodovaní. S emočnou inteligenciou dokážete lepšie pochopiť seba i ostatných, čím môžete viesť šťastnejší a úspešnejší život.Ak chcete získať nástroje na zvládanie emócií a budovanie silných vzťahov, je čas začať pracovať na svojej emočnej inteligencii.

🕊️ Cítite sa ako biely vták medzi kŕdľom čiernych?

31.08.2025

👉 V práci, vo vzťahoch alebo dokonca vo vlastnej rodine? Pravda je, že byť iný nie je slabosť, ale výhoda. 🔎 Ľudia, ktorí sa odvážia ísť vlastnou cestou, preukazujú vyššiu mieru odolnosti a adaptability. 🔎 Pocit prijatia vlastnej inakosti znižuje stres a zlepšuje zdravie. 🔎 Ľudiaí, ktorí využívajú svoje jedinečné silné stránky, sú až o 600% viac [...]

👣 Čo by ste robili, keby ste verili sami sebe?

31.08.2025

🔹 Predstavte si, že sedíte v práci na porade. Váš nápad je dobrý – ale neozvete sa. V hlave sa ozve hlas: „Aj tak to nebude stať za nič.“Tento hlas nie je váš. Je to hlas minulosti – rodiča, učiteľa či autority, ktorý vás kedysi naučil pochybovať o sebe. Dnes však už nie ste dieťa. Ste dospelý, ktorý môže vziať zodpovednosť a naučiť sa dôverovať sebe. [...]

🙌 Práca vs. osobný život?

29.08.2025

👉 „Prídem domov z práce a hneď bežím variť, riešim úlohy s deťmi, potom rýchlo prať, a zrazu je 23:00… a ja som neurobila nič pre seba. A tak je to každý deň.“ 🚶‍♀️ Pravidelné mikro-pauzy počas dňa zvyšujú produktivitu až o 20%. Mozog potrebuje na regeneráciu mikroprestávky každých 90 minút, inak klesá výkonnosť. Chronický stres oslabuje imunitu, [...]

Babiš

Bude mať Česko zahraničnú politiku na štyri svetové strany ako Slovensko? Analytik vyhodnotil povolebné scenáre

01.09.2025 06:00

Už 3. a 4. októbra sa v Česku budú konať parlamentné voľby. Všetky prieskumy verejnej mienky ukazujú, že ich víťazom bude ANO Andreja Babiša.

Veliteľ Národných obranných síl, Ladislav Kisel

Kaliňákove zálohy ako Potemkinova dedina? Nemyslím si. Môžu nakopnúť zmeny v armáde, hovorí ich veliteľ

01.09.2025 06:00

Veliteľ NOS v rozhovore hovorí aj o tom, ako chce armáda zvládnuť nápor záujemcov.

Sydney, auto, konzulát, Rusko

Auto prerazilo bránu do areálu ruského konzulátu v Sydney

01.09.2025 05:58

Bránu do areálu ruského konzulátu v austrálskom meste Sydney v pondelok ráno miestneho času prerazilo auto. Polícia vodiča vodiča zadržala.

Volodymyr Zelenskyj

ONLINE: Zelenskyj: Rusi stratili 290-tisíc vojakov, chystáme údery hlboko v Rusku. Belousov: Ukrajinci prišli o 340-tisíc ľudí, zvyšujeme tempo

01.09.2025 05:55

Kyjev aj Moskva informujú o státisícoch mŕtvych vojakov od začiatku roka - nie o svojich, ale na druhej strane.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 334
Celková čítanosť: 238588x
Priemerná čítanosť článkov: 714x

Autor blogu

Kategórie