🌱 Predstavte si, že by ste mali schopnosť…

 🌱 … nielen rozpoznať vlastné emócie, ale aj ovládať ich, chápať emócie druhých a využívať ich na zlepšenie svojich vzťahov, rozhodnutí a výsledkov. To je práve to, čo sa môžete naučiť v knihe Daniela Golemana „Práce s emoční inteligencí.“Goleman sa v tejto knihe venuje kľúčovej schopnosti, ktorú dnes potrebuje každý – emočnej inteligencii. A teraz si možno poviete:Ale čo to vlastne je? Je to schopnosť rozpoznať, pochopiť a ovládať svoje emócie, ale aj chápať a reagovať na emócie iných ľudí.

  1. Sebapoznanie a sebaovládanie – V živote a práci sa stretávame s množstvom stresových situácií. Emócie nás môžu vyviesť z miery, no sutor ukazuje, že ak sa naučíme kontrolovať naše reakcie, môžeme premeniť náročné chvíle na príležitosti na rast. Koučovanie vám pomôže získať nástroje, ako získať kontrolu nad svojimi reakciami a lepšie zvládať náročné situácie.
  2. Empatia a vzťahy – Jednou z najväčších síl emočnej inteligencie je schopnosť vcítiť sa do druhých. Goleman zdôrazňuje, že empatia nie je len o „súcite,“ ale aj o schopnosti porozumieť, čo druhí skutočne cítia, čo im pomáha riešiť konflikty a vytvárať silné vzťahy.
  3. Sociálna zručnosť a motivácia – Ako sa efektívne komunikovať, viesť tím alebo motivovať ostatných? Goleman ukazuje, že úspech v týchto oblastiach závisí na vašej schopnosti pochopiť pocity a potreby druhých, aby ste s nimi efektívne komunikovali a motivovali ich k akcii.

Kniha „Práce s emoční inteligencí“ vás naučí, ako využiť tieto zručnosti v každodennom živote – v práci, v osobných vzťahoch, ale aj pri rozhodovaní. S emočnou inteligenciou dokážete lepšie pochopiť seba i ostatných, čím môžete viesť šťastnejší a úspešnejší život.Ak chcete získať nástroje na zvládanie emócií a budovanie silných vzťahov, je čas začať pracovať na svojej emočnej inteligencii.

🌭 Ako ste na tom s emočným hladom?

21.09.2025

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát… nehľadám jedlo. Hľadám kľud.“ 🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu.🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín.🧠 [...]

🧐 Prečo sa oplatí zmeniť pohľad na veci

20.09.2025

😅 Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 🤔 Ľudia s pevnými „pravdami“ majú často nižšiu schopnosť prispôsobiť sa zmenám, [...]

🎉 Prestaňte hľadať len „veľké“ úspechy

19.09.2025

🛑 Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 👏 Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru.👏 Radosť z malých vecí je [...]

fico, šimečka

Prieskum SANEP o dôvere k lídrom: Fico tesne pred Šimečkom, na konci je Naď

22.09.2025 05:00

Prieskum spoločnosti SANEP pre televíziu ta3 sa v septembri zameral na dôveryhodnosť predsedov politických strán.

Charlie Kirk

Desaťtisíce ľudí sa v Arizone rozlúčili so zastreleným aktivistom Kirkom. Podľa Trumpa je mučeník

21.09.2025 19:50, aktualizované: 22.09.2025 02:26

Donald Trump vystúpil na pódium ako posledný rečník na spomienke na Charlieho Kirka.

Pellegrini

Pellegriniho úrad vyvracia Dankove tvrdenia: výdavky prezidenta nie sú dvojnásobné

21.09.2025 17:50

Kancelária prezidenta Dankove tvrdenia vníma ako opakované útoky predsedu SNS na hlavu štátu.

Piešťany Fontána dieťa rodič

Teplotné rekordy konca septembra. Meteorológovia hovoria o mimoriadnom jave

21.09.2025 16:32

Tropické dni sa v poslednej septembrovej dekáde vyskytujú veľmi zriedkavo.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 355
Celková čítanosť: 257717x
Priemerná čítanosť článkov: 726x

Autor blogu

Kategórie