Keď zlá nálada ničí vzťahy ...
Po náročnom dni sa vrátite domov, unavení, podráždení… a stačí drobnosť – nevynesené smeti, zabudnutá správa – a už to letí: ,,Ty nikdy…!“ ,,Ty vždy…!“ A namiesto podpory máme tichú domácnosť. Napätie. Odcudzenie. A možno aj hádka, ktorú ste vôbec nechceli.
Emócie sú nákazlivé. Negatívne emócie sa šíria ako vírus. Ak ste nahnevaní, vaša rodina či partner to podvedome preberajú.
Nálada mení vnímanie reality. Keď máme zlú náladu, viac si všímame chyby druhých a menej si ceníme dobré veci. Negatívne emócie oslabujú našu schopnosť empatie – v strese vidíme blízkych skôr ako „hrozbu“, než ako podporu. Chronický stres doslova „vypína“ empatiu.
Až 70 % vzťahových problémov je spôsobených nie reálnymi problémami, ale reakciami na stres a zlú náladu.
Zamyslite sa nad týmito otázkami:
- Ako často vaša zlá nálada ovplyvňuje vzťahy s blízkymi?
- Čo by sa zmenilo, keby ste vedeli lepšie spracovať stres?
- Aký malý krok môžete urobiť už dnes, aby ste komunikovali vedomejšie?
- Ako môžete byť vo vzťahu prítomní aj v ťažkých chvíľach?
Nie je to len vaša nálada. Je to dynamika vzťahu.Zlá nálada nie je len osobný problém. Odcudzuje nás a prehlbuje osamelosť.
#Vztahy #Komunikacia #Sebarozvoj #Mindset #Koucovanie #Stres #Osamelost #StastneVzťahy #OsobnyRozvoj #mentalnezdravie #emocnainteligencia #balans
Odkladáte povinnosti? Potom vám možno bránia v pokojnom spánku…
Moje túžby, tvoje túžby – Kľúč k pochopeniu vzťahov?
Kedy ste naposledy zažili ten hrejivý pocit, že sa vám niečo naozaj podarilo?
Vedomé uvedomovanie si malých úspechov zvyšuje [...]
“My a oni.” Prečo veríme “našim” a bojíme sa “tých druhých”
„Vieš, keď niečo urobí moja kamarátka, poviem si, že mala proste zlý deň. Ale keď to urobí kolegyňa, hneď si myslím, že je protivná a zámerne ma ignoruje.“ K „našim“ sme láskaví, k „tým druhým“ podozrievaví. Prečo? Lebo naše mozgy sú naprogramované veriť „svojim“. 
Robíme rýchle súdy o ľuďoch za menej než 1 sekundu – a sú často [...]
Prečo nám niektorí ľudia „nesedia“ – hoci ich vôbec nepoznáme?
„Tá nová kolegyňa je čudná. Ani neodzdraví, ani úsmev, nič. Niečo na nej mi nesedí… Tie nové sú vždy problémové. Nevedia sa prispôsobiť.“ „A poznáte ju?“„Nie… ale viem, že nebude dobrá.“ Mozog často reaguje na neznámo strachom. Vytvára si príbehy, aby zaplnil prázdne miesta. Často nepriaznivé – najmä voči cudzincom. 
Ľudia [...]
Vďaka. ...
Celá debata | RSS tejto debaty