🌈 Ako si sfarbiť život a zažívať viac smiechu


🔥 Domnievate sa, že sa musíte každý deň brať príliš vážne, všetko musí sedieť na svojom mieste? Obávate sa, že ak sa uvoľníte, stratíte rešpekt?

🔹 Vaša myseľ sa môže preprogramovať na radosť – stačí vedieť, ako na to!


Smiech znižuje stres až o 39 %! Smiech znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu, a podporuje uvoľnenie. Navyše, keď sa spolu smejeme, cítime sa viac prepojení a dôverujeme si.

Farby ovplyvňujú našu náladu viac, než si myslíme. Napr. žltá povzbudzuje kreativitu, modrá upokojuje a červená zvyšuje energiu.

Zmena postoja mení realitu. Neuroplasticita mozgu umožňuje, aby nové návyky pretvorili naše prežívanie života.


💬 Koučovacie otázky pre vás:

  • Kedy naposledy ste sa tak smiali, až vám tiekli slzy? Ako sa môžete k tomu pocitu vrátiť?
  • Ako by váš život vyzeral, keby ste si dovolili brať veci s väčšou ľahkosťou?
  • Čo vám v živote prináša skutočnú radosť – a ako si to môžete dopriať častejšie?
  • Ako by to videl komik?

🔹 Humor dokáže premeniť aj obyčajný moment na nezabudnuteľný.

#PozitívnaMysel #RadostZoŽivota #HumorLieči #Koučing #Mindset #FarbyŽivota #OsobnýRozvoj #ŠťastieNaDosah #SilaSmiechu #MentálneZdravie #PozitívneMyslenie

🪞 Čo vidíte, keď sa pozriete na seba? Čo skrýva vaše odrazy?

07.12.2025

👉 Navonok pôsobíme pokojne, milo, výkonne… Ale vo vnútri? Zrkadlo ukazuje niečo iné. Unavené časti. Obavy. Nepovedané príbehy. Až ťažko uveriť, koľko energie stojí predstierať, že je všetko v poriadku. 🧪 Až 80% ľudí podceňuje, ako veľmi ich nevedomé vzorce ovplyvňujú rozhodnutia. 🧪 Krátka každodenná sebareflexia znižuje úzkosť až o 27%. 🧪 Keď [...]

📍 Niekedy neodkladáte úlohu. Odkladáte stres

06.12.2025

🔥 Poznáte ten moment, keď sedíte za stolom, viete presne, čo máte urobiť… a aj tak skončíte pri upratovaní kuchyne, sledovaní reelsiek alebo rozhadzovaní papiera po stole „aby sa vám lepšie pracovalo“? Áno. To je prokrastinácia. A nie, nie je to lenivosť. Lenivosť je nechuť konať. Prokrastinácia je únik pred stresom, strachom či perfekcionizmom. 🧠 Až 95% ľudí [...]

🕰️ Ak by ste mohli vrátiť čas, čo by ste urobili inak v tomto roku?

05.12.2025

💫 Možno to bola hádka, v ktorej ste povedali viac, než ste chceli.Možno rozhodnutie, ktoré vás stále štipne, keď si naň spomeniete.Alebo chvíľa, keď ste nepočúvali svoje srdce, lebo „bolo treba“ byť rozumný. Tento rok priniesol pre každého z nás momenty, ktoré by sme možno chceli zmeniť. No práve tie chvíle (aj tie bolestivé) sú učebnicou sebapoznania. A presne [...]

expres

Pred Vianocami cestujte bez stresu: nové zastávky, večerné vlaky aj rýchlejšie spojenia

08.12.2025 00:00

Cestovanie od 14. decembra dostáva nový impulz.

Matúš Šutaj Eštok

Šutaj Eštok ide do Bruselu. Odchádza tam so suverénnym postojom SR

07.12.2025 21:32

Minister vnútra tvrdí, že Slovensko chce bezpečnú a fungujúcu Európu.

Filip Turek

Turek zo zdravotných dôvodov zrušil plánovanú schôdzku s Pavlom

07.12.2025 20:54

Turek chcel prezidentovi vysvetliť všetky svoje kauzy.

petr pavel

Pavel: Ak Rusko zvíťazí na Ukrajine, všetci prehráme. Prezident kritizoval Západ

07.12.2025 19:54

Česká hlava štátu uznala, že po vojne bude Európa potrebovať novú bezpečnostnú zmluvu s Ruskom.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 431
Celková čítanosť: 337915x
Priemerná čítanosť článkov: 784x

Autor blogu

Kategórie