🌈 Ako si sfarbiť život a zažívať viac smiechu
13. februára 2025 21:36,
Prečítané 632x,
Bronislava,
Silné otázky
🔥 Domnievate sa, že sa musíte každý deň brať príliš vážne, všetko musí sedieť na svojom mieste? Obávate sa, že ak sa uvoľníte, stratíte rešpekt?
🔹 Vaša myseľ sa môže preprogramovať na radosť – stačí vedieť, ako na to!
✅ Smiech znižuje stres až o 39 %! Smiech znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu, a podporuje uvoľnenie. Navyše, keď sa spolu smejeme, cítime sa viac prepojení a dôverujeme si.
✅ Farby ovplyvňujú našu náladu viac, než si myslíme. Napr. žltá povzbudzuje kreativitu, modrá upokojuje a červená zvyšuje energiu.
✅ Zmena postoja mení realitu. Neuroplasticita mozgu umožňuje, aby nové návyky pretvorili naše prežívanie života.
💬 Koučovacie otázky pre vás:
- Kedy naposledy ste sa tak smiali, až vám tiekli slzy? Ako sa môžete k tomu pocitu vrátiť?
- Ako by váš život vyzeral, keby ste si dovolili brať veci s väčšou ľahkosťou?
- Čo vám v živote prináša skutočnú radosť – a ako si to môžete dopriať častejšie?
- Ako by to videl komik?
🔹 Humor dokáže premeniť aj obyčajný moment na nezabudnuteľný.
#PozitívnaMysel #RadostZoŽivota #HumorLieči #Koučing #Mindset #FarbyŽivota #OsobnýRozvoj #ŠťastieNaDosah #SilaSmiechu #MentálneZdravie #PozitívneMyslenie
12.12.2025
💡 Pamätáte si, ako vás dedko učil opravovať bicykel? Alebo babka, ako vás vedela vždy upokojiť tým jej pokojhlasom? Ani neviete, ako veľmi to ovplyvnilo to, kým ste dnes. Kamarátka vyrastala bez rodičov, o výchovu sa starala len jej babka. Keď prišla láska a prvé rozchody, babka jej deň čo deň pripomínala: „Silná žena nie je tá, ktorá nikdy nepadne. Ale tá, ktorá [...]
11.12.2025
💬 „Odpustila som mu… ale nechcem sa s ním už nikdy stretnúť. Neviem, či sa dokážem zmieriť.“ V tej vete bolo všetko.Bol to moment, keď pochopila, že odpustenie neznamená zmierenie. Odpustiť môžeme aj bez toho, aby sa druhá strana ospravedlnila. Je to vnútorné rozhodnutie pustiť minulosť a získať späť pokoj. Zmiereniu však treba dve srdcia ochotné zmeniť sa. [...]
10.12.2025
🤯 Možno to poznáte. Ráno vstanete, telo oddýchnuté, ale hlava akoby bežala maratón. Hneď po káve zapnete autopilota — práce, deti, povinnosti, myšlienky, stres, výčitky, nekonečné „musím“. Neustále premýšľanie, strach, čo ak…, potláčanie emócií, aby „bola pohoda“, chaos doma aj v práci, tlak byť perfektný, a večer prichádza ticho a s ním úzkosť. [...]
Celá debata | RSS tejto debaty