🌈 Ako si sfarbiť život a zažívať viac smiechu


🔥 Domnievate sa, že sa musíte každý deň brať príliš vážne, všetko musí sedieť na svojom mieste? Obávate sa, že ak sa uvoľníte, stratíte rešpekt?

🔹 Vaša myseľ sa môže preprogramovať na radosť – stačí vedieť, ako na to!


Smiech znižuje stres až o 39 %! Smiech znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu, a podporuje uvoľnenie. Navyše, keď sa spolu smejeme, cítime sa viac prepojení a dôverujeme si.

Farby ovplyvňujú našu náladu viac, než si myslíme. Napr. žltá povzbudzuje kreativitu, modrá upokojuje a červená zvyšuje energiu.

Zmena postoja mení realitu. Neuroplasticita mozgu umožňuje, aby nové návyky pretvorili naše prežívanie života.


💬 Koučovacie otázky pre vás:

  • Kedy naposledy ste sa tak smiali, až vám tiekli slzy? Ako sa môžete k tomu pocitu vrátiť?
  • Ako by váš život vyzeral, keby ste si dovolili brať veci s väčšou ľahkosťou?
  • Čo vám v živote prináša skutočnú radosť – a ako si to môžete dopriať častejšie?
  • Ako by to videl komik?

🔹 Humor dokáže premeniť aj obyčajný moment na nezabudnuteľný.

#PozitívnaMysel #RadostZoŽivota #HumorLieči #Koučing #Mindset #FarbyŽivota #OsobnýRozvoj #ŠťastieNaDosah #SilaSmiechu #MentálneZdravie #PozitívneMyslenie

🔥 Prečo máte pocit, že fungujete, ale nežijete

13.12.2025

☕ Ráno vstanete. Práca, povinnosti, ľudia. Navonok všetko funguje. A predsa tam je ten tichý pocit… že niečo je dlhodobo zle. Nie dramatické. Len vyčerpávajúce. ✔️ Robíte to, čo má fungovať. Držíte sa. Rationalizujete. Idete cez výkon. Hovoríte si, že to „treba vydržať“. 💸 Lenže cena je vysoká: energia ide dole, telo je v napätí, vzťahy sú plytšie a vy [...]

🧓 Čo ste obdivovali na svojich starých rodičoch?

12.12.2025

💡 Pamätáte si, ako vás dedko učil opravovať bicykel? Alebo babka, ako vás vedela vždy upokojiť tým jej pokojhlasom? Ani neviete, ako veľmi to ovplyvnilo to, kým ste dnes. Kamarátka vyrastala bez rodičov, o výchovu sa starala len jej babka. Keď prišla láska a prvé rozchody, babka jej deň čo deň pripomínala: „Silná žena nie je tá, ktorá nikdy nepadne. Ale tá, ktorá [...]

🕊 Odpustenie je o vás. Zmierenie je o dvoch

11.12.2025

💬 „Odpustila som mu… ale nechcem sa s ním už nikdy stretnúť. Neviem, či sa dokážem zmieriť.“ V tej vete bolo všetko.Bol to moment, keď pochopila, že odpustenie neznamená zmierenie. Odpustiť môžeme aj bez toho, aby sa druhá strana ospravedlnila. Je to vnútorné rozhodnutie pustiť minulosť a získať späť pokoj. Zmiereniu však treba dve srdcia ochotné zmeniť sa. [...]

Betlehemské svetlo, prezident, skauti, Peter Pellegrini

Slovenskí skauti odovzdajú betlehemské svetlo ukrajinským

14.12.2025 08:10

Betlehemské svetlo, ktoré symbolizuje pokoj, nádej a spolupatričnosť, poputuje aj tento rok za východnú hranicu Slovenska.

jeleň, Ružomberok

Safari medzi panelákmi: Obytné zóny navštevujú v Ružomberku jelene, skúsenosti majú aj s medveďmi

14.12.2025 07:00

Kuriózne situácie so zvieratami riešia v Ružomberku pomerne často. Najnovšie „načapali“ na potulkách medzi panelákmi dva statné jelene. V minulosti tam však zažili aj šprintujúceho medveďa.

vojna na Ukrajine

ONLINE: Horúca noc. Ukrajinci spustili jeden z najväčších útokov na Krym a ďalšie ruské ciele

14.12.2025 06:30, aktualizované: 08:13

Ukrajina podnikla sériu dronových útokov na viaceré ciele na území Ruska a na okupovanom polostrove Krym.

chatGPT

ChatGPT na lavici obžalovaných? Má vraj na svedomí vraždu a samovraždu

14.12.2025 06:00

Pozostalí 83-ročnej ženy tvrdia, že ChatGPT podnecoval bludy jej duševne chorého syna a nabádal ho, aby ju zabil a spáchal samovraždu.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 437
Celková čítanosť: 345445x
Priemerná čítanosť článkov: 790x

Autor blogu

Kategórie