🌈 Ako si sfarbiť život a zažívať viac smiechu


🔥 Domnievate sa, že sa musíte každý deň brať príliš vážne, všetko musí sedieť na svojom mieste? Obávate sa, že ak sa uvoľníte, stratíte rešpekt?

🔹 Vaša myseľ sa môže preprogramovať na radosť – stačí vedieť, ako na to!


Smiech znižuje stres až o 39 %! Smiech znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu, a podporuje uvoľnenie. Navyše, keď sa spolu smejeme, cítime sa viac prepojení a dôverujeme si.

Farby ovplyvňujú našu náladu viac, než si myslíme. Napr. žltá povzbudzuje kreativitu, modrá upokojuje a červená zvyšuje energiu.

Zmena postoja mení realitu. Neuroplasticita mozgu umožňuje, aby nové návyky pretvorili naše prežívanie života.


💬 Koučovacie otázky pre vás:

  • Kedy naposledy ste sa tak smiali, až vám tiekli slzy? Ako sa môžete k tomu pocitu vrátiť?
  • Ako by váš život vyzeral, keby ste si dovolili brať veci s väčšou ľahkosťou?
  • Čo vám v živote prináša skutočnú radosť – a ako si to môžete dopriať častejšie?
  • Ako by to videl komik?

🔹 Humor dokáže premeniť aj obyčajný moment na nezabudnuteľný.

#PozitívnaMysel #RadostZoŽivota #HumorLieči #Koučing #Mindset #FarbyŽivota #OsobnýRozvoj #ŠťastieNaDosah #SilaSmiechu #MentálneZdravie #PozitívneMyslenie

🕊 Odpustenie je o vás. Zmierenie je o dvoch

11.12.2025

💬 „Odpustila som mu… ale nechcem sa s ním už nikdy stretnúť. Neviem, či sa dokážem zmieriť.“ V tej vete bolo všetko.Bol to moment, keď pochopila, že odpustenie neznamená zmierenie. Odpustiť môžeme aj bez toho, aby sa druhá strana ospravedlnila. Je to vnútorné rozhodnutie pustiť minulosť a získať späť pokoj. Zmiereniu však treba dve srdcia ochotné zmeniť sa. [...]

🌙 Prečo ste stále unavení, aj keď spíte?

10.12.2025

🤯 Možno to poznáte. Ráno vstanete, telo oddýchnuté, ale hlava akoby bežala maratón. Hneď po káve zapnete autopilota — práce, deti, povinnosti, myšlienky, stres, výčitky, nekonečné „musím“. Neustále premýšľanie, strach, čo ak…, potláčanie emócií, aby „bola pohoda“, chaos doma aj v práci, tlak byť perfektný, a večer prichádza ticho a s ním úzkosť. [...]

🗣️ Všetci rozprávame, ale kto naozaj počúva?

09.12.2025

☕ Pred pár dňami som bola s kamarátkou na káve.Rozprávala mi o tom, ako ju partner často „nepočuje“. „Veď ja mu to hovorím, ale on akoby tam ani nebol.“ Len prikyvoval, ale jeho oči už boli niekde inde. A vtedy som si uvedomila, že väčšina z nás nepočúva, aby porozumela. Počúvame, aby sme odpovedali. Zachytíme zopár slov a v hlave si už skladáme vlastnú [...]

EÚ

EÚ prelomila odpor Budapešti a Bratislavy a zmrazila ruské aktíva. Rozhodla väčšina štátov

12.12.2025 19:02, aktualizované: 19:49

Štáty svojím hlasovaním odstránili prekážku súvisiacu s použitím ruských aktív na pomoc Ukrajine.

Cambodia / Thailand / Rocket / Launcher / Kambodža, Thajsko

Thajsko a Kambodža znovu v plameňoch: „Žiadne prímerie neexistuje,“ odkázal premiér Trumpovi

12.12.2025 18:40

Tohtoročná vlna násilia sa začala po smrti kambodžského vojaka, ktorý zomrel 28. mája.

Matúš Šutaj Eštok

Hlas potvrdil dôveru predsedovi Matúšovi Šutajovi Eštokovi a zároveň ho poverilo prípravou pracovnej programovej konferencie

12.12.2025 18:33

Šutaj Eštok prijal rozhodnutie predsedníctva s poďakovaním a avizoval, že je pripravený pokračovať vo funkcii.

Epstein kondómy trump

Zverejnili nové fotografie z Epsteinovho sídla. Je na nich aj Trump a kondómy s jeho podobizňou

12.12.2025 18:15

Podľa agentúry AP sú teraz zverejnené snímky len zlomkom z 95-tisíc fotografií, ktoré zákonodarcovia získali z Epsteinovej pozostalosti.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 435
Celková čítanosť: 343478x
Priemerná čítanosť článkov: 790x

Autor blogu

Kategórie