Vaša nálada nie je náhoda
Predstavte si, že sedíte v zápche, pred vami kolóna áut, ponáhľate sa. Ako zareagujete?
Nahneváte sa, začnete vytrubovať, budete si v duchu nadávať a celý deň sa vám pokazí?
Alebo si pustíte obľúbenú hudbu, poviete si, že máte chvíľu pre seba, a vychutnáte si moment?
Neurálne siete sa menia podľa toho, na čo sa sústredíme. Čím viac sa zaoberáme negatívnymi myšlienkami, tým silnejšie sa tieto vzorce zakorenia v našom mozgu.
Vnímanie reality ovplyvňuje naše emócie. Interpretácia udalostí je dôležitejšia ako samotné udalosti. Inými slovami – nie je dôležité, čo sa stane, ale ako si to vysvetlíme!
Vedome riadené myšlienky môžu zlepšiť náladu. PĽudia, ktorí si zapisovali veci, za ktoré sú vďační, zlepšili psychickú pohodu až o 25 %.
Položte si tieto otázky:
- Aké myšlienky najčastejšie ovplyvňujú moju náladu?
- Čo by som si mohol/mohla hovoriť, aby som sa cítil/a lepšie?
- Ako môžem zmeniť svoj vnútorný dialóg?
- Ako inak by som sa mohol/a na túto situáciu pozrieť?
- Na čo sa môžem tešiť dnes?
#Mindset #PozitívneMyšlienky #OsobnýRozvoj #Koučing #MentálnaPohoda #Sebarozvoj #ŽivotnáZmena #zmenazačínavomne
Zastavte sa na chvíľu… a ušetríte si množstvo stresu
Ako si sfarbiť život a zažívať viac smiechu
Prečo sa oplatí zmeniť pohľad na veci
Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 
Prestaňte hľadať len „veľké“ úspechy
Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 
Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru.
Ako sa dostať do zóny sebavedomej pokory
Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 
Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z [...]
....."Vnímanie reality ovplyvňuje naše... ...
Celá debata | RSS tejto debaty