📢 Keď sa zužuje náš svet


👉 Kvôli pracovným a osobným problémom sa začala hrdinka nášho príbehu uzatvárať do seba. Jej pohľad na svet sa zúžil – prestala načúvať názorom iných, videla len to, čo jej stres diktoval. Keď jej kolega navrhol iné riešenie problému, reagovala odmietavo: „To nebude fungovať. Nikto ma nechápe.“ Hovorila, že „mužom sa nedá veriť“ a že „šťastie je len ilúzia“. Všetko videla cez optiku sklamania a rezignovane. Bolo to ako svietiť si baterkou v prašnej miestnosti, kde nič nevidíte. Svetlo svieti na veľmi krátku vzdialenosť. S našim vnímaním sveta je to rovnako.
Keď sme pod stresom, náš mozog sa prepína do „módu prežitia“.

✅ Stres spôsobuje selektívne zúženie pozornosti – vidíme len to, čo považujeme za bezprostredne dôležité, pričom ignorujeme širší kontext. Strácame schopnosť vnímať iné názory a prepadávame čierno-bielemu videniu.

✅ Pri vysokom strese sa aktivuje tzv. tunelové videnie – náš mozog potláča periférne informácie, čo ovplyvňuje aj schopnosť vnímať iné názory. Pod stresom sa spoliehame na rýchle, emočné rozhodnutia, namiesto logického uvažovania.

✅ Dlhodobý stres oslabuje schopnosť mozgu spracovávať nové informácie a byť flexibilný.


💡 Skúste si položiť tieto otázky:

  • Ak by sa na moju situáciu pozeral niekto iný, čo by videl?
  • Čo nové by som si mohol/mohla všimnúť, ak by som sa zbavil/a strachu?
  • Ako by sa môj život zmenil, keby som bol/a otvorenejší/ia novým myšlienkam?
  • Čo dobré mi táto skúsenosť môže do budúcnosti priniesť?

🌱 Môžete vidieť budúcnosť optimistickejšie. Nie preto, že by ste zabudli na bolesť, ale preto, že si uvedomíte širší obraz.

#osobnýrozvoj #mindset #koučing #mentálnazdravie #stres #sebarozvoj #psychológia #zivotnapremena #pozitivnemyslenie

🌿 Viac si všímame chyby a zabúdame na dobré stránky

14.07.2025

👉 Partner zabudne kúpiť chlieb. Kolegyňa príde neskoro. Deti nechajú topánky uprostred chodby. A v hlave sa spustí: „Zase neurobil, čo mal.“ „Prečo na to nemyslí?“ „To je také ťažké urobiť poriadok?“ Ale čo by sa stalo, keby ste si najprv všimli to, čo funguje? Možno je na stole pripravený čaj. Možno vás niekto čakal s úsmevom. Možno ste vy dnes zvládli [...]

🔄 Alebo aj… keď sme iní, môžeme si byť bližší

13.07.2025

👀 „On je úplne iný ako ja. Nikdy si neporozumieme.“ Známe? Možno to hovoríte o kolegovi, partnerovi, svokre… alebo o vlastnom dieťati. Pravda je iná: Cez odlišnosť vzniká kontakt.Nie odpor. Nie hádka. Ale kontakt. Otázka nie je: “Prečo je taký iný?” Ale: „Čo sa môžem vďaka nemu o sebe naučiť?“ 📌 Náš mozog má tendenciu uprednostňovať podobnosť (tzv. [...]

🎯 Skok do neznáma je často jediná cesta k životu, ktorý naozaj chcete

13.07.2025

👉 Stojíte na hrane lietadla, vietor vám hučí v ušiach a všetko vo vás kričí: „Veď ja predsa nemám padák!“ Ale potom si uvedomíte – máte ho. A ešte lepšie – ste pripútaní k niekomu, kto vie presne, čo robí. ✅ Ľudia, ktorí sa učia zvládať vnútorný odpor a strach, zvyšujú spokojnosť až o 31%. ✅ Mentálne predstavy o páde sú častejšie príčinou [...]

irán, urán, Arak, reaktor

Irán odmieta jadrové rokovania s USA podmienené zastavením obohacovania uránu

14.07.2025 22:22

Washington a Teherán viedli niekoľko kôl jadrových rokovaní s cieľom dosiahnuť dohodu, keď ich Izrael prerušil útokom na Irán.

SR Pečovská Nová Ves, Robert Fico

Fico dostal návrh Bruselu, čo Slovensku garantuje po podpore protiruských sankcií. Premiér ho posiela politickým stranám

14.07.2025 21:19

Kto chce s vlkmi žiť, musí s nimi vyť, komentoval premiér Robert Fico hľadanie kompromisu s Bruselom o podpore 18. balíka protiruských sankcií.

rumunsko vlajka

Rumunská vláda ustála hlasovanie o opozičnom návrhu na vyslovenie nedôvery

14.07.2025 20:41

Hlasovanie sa týka balíka fiškálnych opatrení, ktorý má v krajine zvýšiť dane a znížiť tak rozpočtový deficit.

lietadlo, Frankfurt, Nemecko, letisko

Havária malého lietadla na londýnskom letisku si vyžiadala štyri životy

14.07.2025 17:38

Vzlet z letiska Southend neďaleko Londýna smerom do holandského Lelystadu sa skončil tragicky.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 286
Celková čítanosť: 195274x
Priemerná čítanosť článkov: 683x

Autor blogu

Kategórie