Ateliér Života

Predstavte si, že kráčate po lane… pod vami priepasť neistoty, no vy idete ďalej. Prečo? Lebo veríte, že udržíte balans. Lebo sa spoliehate na seba – alebo na tím, ktorý vás istí. ,,Práca, deti, vzťahy, domácnosť – všetko je na mojich pleciach.“ Bojíte sa delegovať úlohy a povedať ,,nie“.

Mozog uprednostňuje stabilitu. Keď žijeme v harmónii medzi prácou, vzťahmi a sebou samými, znižuje sa stres a zvyšuje psychická odolnosť. Mozog spracováva neisté situácie podobne ako fyzickú bolesť – preto je zmena taká náročná.

Podpora tímu znižuje strach. Ľudia, ktorí majú dôverný vzťah k svojmu tímu alebo blízkym, sa odvážia riskovať a dosahujú lepšie výsledky. Navyše, riešia problémy o 33% rýchlejšie.

Odvaha je sval, ktorý sa dá trénovať. Keď si vedome nastavíme myslenie na riešenie výziev, náš mozog posilňuje vzorce sebadôvery.

Položte si otázky:

• Kde vo svojom živote najviac balansujete na tenkom lane?
• Na koho sa môžete spoľahnúť, keď sa bojíte spraviť krok vpred?
• Čo by sa stalo, keby ste na chvíľu pustili kontrolu?
• V ktorej oblasti života cítite najväčšiu nerovnováhu?

V praxi skvele funguje metóda ,,Kolo rovnováhy“, kedy si klient vizualizuje svoj život ako kruh rozdelený na oblasti (práca, vzťahy, zdravie…). Takmer vždy sa stáva, že si uvedomí, že ak dáva 90 % energie do práce, na ostatné nezostáva nič – ani energia, ani čas.

Odvaha nie je absencia strachu, ale schopnosť konať napriek nemu.Odvaha sa dá trénovať – ako sval. Čo vidíte na karte VY?

#Rovnováha #Dôvera #Odvaha #Sebarozvoj #Mindset #Koučing #OsobnýRozvoj #Motivácia #ŽivotnáZmena #CoachingLife #Psychológia #WorkLifeBalance