💪 Najdôležitejší rozhovor, ktorý vediete, je ten so sebou samým


👉 Predstavte si, že ste na chvíľu v práci, doma alebo medzi priateľmi, a niekto vám povie: „Si úžasný, ako to všetko zvládaš.“ „Tvoj nápad ma inšpiroval.“ „Som hrdý na to, čo robíš.“ V praxi sa stetávam s tým, že ľudia sa cítia vyčerpaní a vyhorení, pretože im chýba v živote a práci spätná väzba. Tej negatívnej by bolo viac než dosť, avšak dobré slovo, ktoré by im pohladilo dušu a motivovalo sa nedostavuje. Pri práci sa zameriavame na identifikáciu vnútornej hodnoty a vytvárame si stratégie, ako sa otvoriť uznaniu od iných. Často totiž pochvaly bagatelizujeme. Ak vediete tím ľudí, isto stojí za zváženie vytvorenie kruhu pozitívnych slov. Navzájom si v rámci meetingu povedzte, čo na kolegoch obdivujete. Skúste to aj doma, uvidíte zázraky na počkanie.


🍫 Slová uznania zvyšujú sebavedomie a výkon. Kompliment aktivuje tú istú časť mozgu, ktorá sa spája s pocitom odmeny. Komplimenty fungujú ako „duševná čokoláda“.

📈 Ľudia počúvajú viac kritiky ako pochvál. Na každé pozitívne slovo počujeme až 3 negatívne komentáre. Preto je dôležité to zmeniť. Navyše, dostávanie pozitívnej spätnej väzby môže podporovať neuroplasticitu, teda schopnosť mozgu učiť sa nové veci. Ľudia, ktorých pravidelne chvália, vykazujú lepšie výsledky v úlohách a rýchlejšie napredovanie.

❤️ Vďačnosť a pochvala zlepšujú vzťahy. Páry a kolegovia, ktorí si častejšie prejavujú uznanie, majú dlhodobejšie a zdravšie vzťahy.

🗝 Otázky na zamyslenie:

  • Akú pochvalu by ste si priali počuť od ostatných?
  • Ktorú svoju vlastnosť alebo úspech ste si naposledy sami pochválili?
  • Čo môžete urobiť, aby ste povzbudili niekoho vo svojom okolí?
  • Čo je najväčším komplimentom, ktorý ste kedy dostali, a za čo?
  • Ako by ste sa chceli cítiť, keď vás niekto ocení?
  • Čo vám bráni v tom, aby ste si viac cenili sami seba?

Vaše slová môžu zmeniť deň niekomu inému. 🌟 Slová majú obrovskú moc – aj tie najmenšie.

#sebavedomie #koučing #pozitívnemyslenie #motivácia #sebaláska #inšpirácia #osobnýrozvoj #šťastnýživot #KaždodennéInšpirácie #MentálneZdravie

🔮 Aké posolstvo vám prináša toto stvorenie?

09.02.2025

👁️ Predstavte si, že kráčate lesom. Ticho, len šepot vetra a zvuky prírody. A zrazu – pred vami sa objaví toto zvláštne stvorenie. Akoby pochádzalo z iného sveta. Je strážcom dávnych tajomstiev? Symbolom vnútornej premeny? Alebo poslom, ktorý vám chce niečo dôležité povedať? 🌀 Každý obraz, ktorý nás osloví, v sebe nesie odkaz pre našu myseľ a dušu. [...]

Môžeme dôverovať svojej intuícii?

09.02.2025

Predstav si, že sa rozhoduješ medzi dvoma pracovnými ponukami. Jedna je logicky lepšia – vyšší plat, kratší dochádzkový čas. Ale niečo v tebe hovorí, že tá druhá by mohla byť lepšia. Mali by sme počúvať tento „vnútorný hlas“?Dan Ariely v knihe Aká drahá je intuícia? skúma, kedy je intuícia naším najlepším radcom a kedy nás môže zviesť na nesprávnu [...]

Ako nás zadarmo môže stáť viac, než si myslíme?

09.02.2025

Predstav si, že stojíš v rade na malý kúsok čokolády zadarmo. Ak by stál pár centov, možno by si si ho ani nevšimol. Ale keď je zadarmo? To už stojí za to! Dan Ariely v knihe Aké drahé je zadarmo odhaľuje, ako často sa necháme oklamať slovom „zadarmo“ – a ako nás to môže stáť viac, než si myslíme. Prečo je „zadarmo“ také nebezpečné?Ariely [...]

protest, bratislava, Slovensko je Európa

Zhromaždenie „Slovensko je Európa" v piatok 21. februára pripomenie aj vraždu Jána Kuciaka

10.02.2025 11:07

Investigatívneho novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenicu Martinu Kušnírovú zastrelili 21. februára 2018 v ich dome v obci Veľká Mača v okrese Galanta.

Rusko, Deň víťazstva

Čínsky prezident príde na oslavy sovietskeho víťazstva v druhej svetovej vojne

10.02.2025 10:47

Na oslavy sa chystá napríklad slovenský premiér Robert Fico, srbský prezident Vučić alebo prezident Brazílie Lula da Silva.

požiar, dvory nad žitavou

Pri požiari rodinného domu v Banskej Štiavnici zomrel jeden človek

10.02.2025 10:37

Hasiči pri záverečnom prieskume v sutinách našli jednu osobu, ktorá nejavila známky života.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 98
Celková čítanosť: 65999x
Priemerná čítanosť článkov: 673x

Autor blogu

Kategórie