Bližšie k sebe

📖Recenzia na knihu: Bližšie k sebe od Jána Markoša🌱

Kniha je skutočným pokladom pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o osobný rozvoj a koučovanie. Autor nás v nej vedie na ceste sebapoznania a rozvoja, ponúkajúc praktické nástroje a techniky, ktoré môžeme jednoducho preniesť do svojho bežného života.

🔍Zaujímavosti z knihy:

  1. Práca so strachom a obavami: Markoš sa zaoberá tým, ako identifikovať a prekonávať svoje obavy. Pomocou konkrétnych cvičení nás vedie k tomu, aby sme sa nielen zamysleli nad svojimi strachmi, ale ich aj efektívne spracovali.
  2. Sebareflexia a introspekcia: Kniha ponúka množstvo otázok na zamyslenie, ktoré povzbudzujú čitateľov k hlbokej sebareflexii. Tieto otázky nám pomáhajú lepšie pochopiť seba a naše životné ciele.
  3. Vytváranie pozitívnych návykov: Markoš zdôrazňuje dôležitosť vytvárania zdravých návykov, ktoré nás posúvajú k našim cieľom. Zdieľa osvedčené techniky, ako sa zbaviť negatívnych vzorcov a nahradiť ich pozitívnymi.
  4. Komunikácia a vzťahy: Kniha sa zaoberá aj tým, ako zlepšiť naše komunikačné schopnosti a budovať zdravé vzťahy. Autor ponúka praktické tipy na to, ako efektívne vyjadriť svoje potreby a pochopiť potreby iných.
  5. Umenie sebarozvoja: Markoš nás učí, že sebarozvoj je celoživotný proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a odhodlanie. V knihe nájdete množstvo inšpiratívnych príbehov a osobných skúseností, ktoré motivujú k akcii.

🌈Prečo si knihu prečítať? „Bližšie k sebe“ je skvelým sprievodcom pre každého, kto sa chce lepšie pochopiť, získať kontrolu nad svojím životom a zlepšiť svoje vzťahy. Či už ste na začiatku svojej cesty sebarozvoja alebo ste už pokročilí, táto kniha ponúka cenné poznatky a inšpirácie, ktoré vám pomôžu posunúť sa ďalej.Nezabudnite si ju prečítať a začať aplikovať jej princípy do svojho života! 📚

✨#Koučovanie#OsobnýRozvoj#Sebapoznanie#BližšieKSEBE#JánMarkoš#Motivácia#Inšpirácia#Komunikácia#Vzťahy#PozitívneNávyky#ŽivotnéCiele#Sebareflexia#Kniha#Literatúra#Čítanie

🦴 Aj vy máte plnú skriňu vecí, o ktorých radšej mlčíte?

06.07.2025

👻 Koľko rozhodnutí denne robíme len preto, aby sme sa niečomu vyhli? Koľkokrát radšej ustúpime, ako by sme sa postavili za seba? 🧠 Vyhýbanie sa konfliktom zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) až o 27%. 🧳 Nevyriešené emočné témy znižujú našu schopnosť sústrediť sa a robiť rozhodnutia. 💬 Otváranie náročných tém pod dohľadom odborníka vedie k [...]

💥 Hádky vo vzťahu – hrozba, alebo prejav záujmu?

06.07.2025

❌ „Hádame sa, asi to nefunguje.“ Omyl, ktorý zničil už príliš veľa vzťahov. Keď sa nehádame vôbec, je to často horší signál.Ukazuje to na odpojenie, pasivitu, rezignáciu. Hádky sú forma záujmu. Ako keby ste druhej osobe hovorili: „Stále mi na tebe záleží.“ V skutočnosti je to jeden z najzdravších signálov vzťahu. 🧬 Páry, ktoré sa konštruktívne [...]

🎯 Kedy ste si naposledy povedali: „Toto naozaj viem. Tu som doma.“?

04.07.2025

🎠 „V práci som ako ryba vo vode – organizujem, rozhodujem. Ale doma? Zvládať emócie detí a partnera? Tam sa cítim ako neschopná amatérka.“ Poznáte ten pocit? V jednom prostredí excelujete a v inom máte chuť „zdrhnúť“? To je úplne prirodzené. Každý z nás má svoje silné aj slabšie zóny. Rozdiel je v tom, čo s tým urobíme. 🧠 Ľudia, ktorí poznajú svoje [...]

Mark Rutte

Mark Rutte tvrdí, že ak by Čína udrela na Taiwan, žiadala by Rusov zaútočiť na štáty NATO

06.07.2025 19:00

Podľa šéfa NATO Rutteho pre spojenectvo Ruska a Číny musí byť aliancia taká silná, aby odstrašila Moskvu, a súčasne spolupracovať so spojencami v Ázii.

Taraba

Taraba: Nekritizovali plytvanie, keď Kolíkova dávala 769-tisíc ročne na LGBTI projekty. Opozícii prekáža, že to bolo na oslavu vierozvestcov

06.07.2025 18:58

Podľa ministra Tarabu opozícia nemá problém so sumou na oslavy vierozvestcov, ale s tým, že nešli na progresívnu agendu.

Belgicko NATO, zástavy, aliancia, Brusel

Aká neutralita Slovensku svedčí?

06.07.2025 18:00

Neutralita znie ako jednoznačný a zrozumiteľný pojem - teda pokým nezačneme rozoberať, čo vlastne znamená. Sme si istí, že jej všetci rozumieme rovnako? Zapojte sa do debaty!

Čína Filipíny more Juhočínske loď

V Červenom mori blízko Jemenu horí obchodná loď, ktorú napadli ozbrojenci

06.07.2025 16:35, aktualizované: 18:35

K útoku sa doteraz nikto neprihlásil.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 278
Celková čítanosť: 188731x
Priemerná čítanosť článkov: 679x

Autor blogu

Kategórie