Bližšie k sebe

📖Recenzia na knihu: Bližšie k sebe od Jána Markoša🌱

Kniha je skutočným pokladom pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o osobný rozvoj a koučovanie. Autor nás v nej vedie na ceste sebapoznania a rozvoja, ponúkajúc praktické nástroje a techniky, ktoré môžeme jednoducho preniesť do svojho bežného života.

🔍Zaujímavosti z knihy:

  1. Práca so strachom a obavami: Markoš sa zaoberá tým, ako identifikovať a prekonávať svoje obavy. Pomocou konkrétnych cvičení nás vedie k tomu, aby sme sa nielen zamysleli nad svojimi strachmi, ale ich aj efektívne spracovali.
  2. Sebareflexia a introspekcia: Kniha ponúka množstvo otázok na zamyslenie, ktoré povzbudzujú čitateľov k hlbokej sebareflexii. Tieto otázky nám pomáhajú lepšie pochopiť seba a naše životné ciele.
  3. Vytváranie pozitívnych návykov: Markoš zdôrazňuje dôležitosť vytvárania zdravých návykov, ktoré nás posúvajú k našim cieľom. Zdieľa osvedčené techniky, ako sa zbaviť negatívnych vzorcov a nahradiť ich pozitívnymi.
  4. Komunikácia a vzťahy: Kniha sa zaoberá aj tým, ako zlepšiť naše komunikačné schopnosti a budovať zdravé vzťahy. Autor ponúka praktické tipy na to, ako efektívne vyjadriť svoje potreby a pochopiť potreby iných.
  5. Umenie sebarozvoja: Markoš nás učí, že sebarozvoj je celoživotný proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a odhodlanie. V knihe nájdete množstvo inšpiratívnych príbehov a osobných skúseností, ktoré motivujú k akcii.

🌈Prečo si knihu prečítať? „Bližšie k sebe“ je skvelým sprievodcom pre každého, kto sa chce lepšie pochopiť, získať kontrolu nad svojím životom a zlepšiť svoje vzťahy. Či už ste na začiatku svojej cesty sebarozvoja alebo ste už pokročilí, táto kniha ponúka cenné poznatky a inšpirácie, ktoré vám pomôžu posunúť sa ďalej.Nezabudnite si ju prečítať a začať aplikovať jej princípy do svojho života! 📚

✨#Koučovanie#OsobnýRozvoj#Sebapoznanie#BližšieKSEBE#JánMarkoš#Motivácia#Inšpirácia#Komunikácia#Vzťahy#PozitívneNávyky#ŽivotnéCiele#Sebareflexia#Kniha#Literatúra#Čítanie

🗣️ Niečo na tebe nie je v poriadku

07.07.2025

➡️ Možno vám to nikdy nepovedali priamo. Ale cítili ste to. V pohľadoch, v tichu, v „dobrých radách“. A tak ste uverili. Že ste „moc“ – príliš citlivý, príliš hlučný, príliš pomalý, … Alebo „málo“ – málo schopný, málo zaujímavý, málo dobrý. Hanba za to, kým naozaj ste. Obliekli ste si masky, ktoré boli „prijateľné“ pre druhých. 📚 [...]

🦴 Aj vy máte plnú skriňu vecí, o ktorých radšej mlčíte?

06.07.2025

👻 Koľko rozhodnutí denne robíme len preto, aby sme sa niečomu vyhli? Koľkokrát radšej ustúpime, ako by sme sa postavili za seba? 🧠 Vyhýbanie sa konfliktom zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) až o 27%. 🧳 Nevyriešené emočné témy znižujú našu schopnosť sústrediť sa a robiť rozhodnutia. 💬 Otváranie náročných tém pod dohľadom odborníka vedie k [...]

💥 Hádky vo vzťahu – hrozba, alebo prejav záujmu?

06.07.2025

❌ „Hádame sa, asi to nefunguje.“ Omyl, ktorý zničil už príliš veľa vzťahov. Keď sa nehádame vôbec, je to často horší signál.Ukazuje to na odpojenie, pasivitu, rezignáciu. Hádky sú forma záujmu. Ako keby ste druhej osobe hovorili: „Stále mi na tebe záleží.“ V skutočnosti je to jeden z najzdravších signálov vzťahu. 🧬 Páry, ktoré sa konštruktívne [...]

Milan Lučanský

Európsky súd pre ľudské práva sa zaoberá sťažnosťami týkajúcimi sa Lučanského, uviedol jeho syn Adam

08.07.2025 11:37

Bývalý šéf polície zomrel koncom roka 2020 po tom, ako sa vo väzení v Prešove pokúsil o samovraždu.

Juraj Cintula

Atentátnik Cintula na súde: Fica vraj nemienil zabiť, chcel uzavrieť dohodu, mal však podmienku

08.07.2025 10:08, aktualizované: 11:38

„Rozhodol som sa poškodiť zdravie premiéra Roberta Fica. Rozhodol som sa to urobiť tak, aby nebol schopný vykonávať funkciu premiéra,“ vypovedal Cintula.

dopravní policajti

Polícia pátra po nezvestnej desaťročnej Karolíne, verejnosť prosí o pomoc

08.07.2025 09:22

Dievča naposledy videli na ulici Kopanice v Bratislave.

d1-r1-velka-dopravna-operacia-na-web

Diaľnicu D1 pri Trnave úplne uzavrú, dôvodom je montáž cyklomosta

08.07.2025 08:26

Výstavbu cyklomosta v dĺžke 87 metrov za 1,3 milióna eur zabezpečuje spoločnosť Swietelsky-Slovakia.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 279
Celková čítanosť: 190170x
Priemerná čítanosť článkov: 682x

Autor blogu

Kategórie