Spoločné vytváranie zmeny

🌟Recenzia: Spoločné vytváranie zmeny od Jon Frederickson 🌟Ak sa zaujímate o osobný rozvoj a koučovanie, kniha Spoločné vytváranie zmeny od Jon Fredericksona je must-read! Frederickson prináša osviežujúci pohľad na proces zmeny, ktorý je založený na spolupráci a hlbokých vzťahoch. Tu sú niektoré zaujímavosti a praktické myšlienky, ktoré môžete preniesť do svojho bežného života:

  1. Sila vzťahov: Kniha zdôrazňuje, že zmeny sa dejú najlepšie v prostredí dôvery a podpory. Ak chcete dosiahnuť zmenu, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a podporujú.
  2. Prístup k problémom: Frederickson navrhuje, aby sme sa na naše problémy pozerali ako na výzvy na spoluprácu, nie ako na prekážky. Tento prelomový pohľad nám pomáha vidieť, že zmeny sú možné a že sa môžeme učiť a rásť aj z ťažkých situácií.
  3. Aktívne počúvanie: Kniha zdôrazňuje význam aktívneho počúvania, čo je kľúčový aspekt efektívneho koučovania. Keď sa naučíme počúvať s empatiou, môžeme lepšie porozumieť potrebám a pocitom druhých, čo vedie k hlbším vzťahom a lepším výsledkom.
  4. Zdieľanie príbehov: Frederickson ukazuje, ako zdieľanie osobných príbehov môže otvoriť dvere k zmenám. Každý z nás má príbehy, ktoré môžu inšpirovať ostatných. Nebojte sa zdieľať svoje skúsenosti – môžu mať silný dopad na tých, ktorí to potrebujú.
  5. Praktické cvičenia: Kniha ponúka aj množstvo praktických cvičení a techník, ktoré môžete aplikovať okamžite. Od vytvárania akčných plánov po techniky sebareflexie – všetko vám pomôže v procese osobného rastu.

📝 Zhrnutie: Spoločné vytváranie zmeny je skvelý nástroj pre každého, kto sa chce zlepšiť v koučovaní alebo osobnom rozvoji. Prináša praktické a inšpiratívne myšlienky, ktoré môžu mať reálny dopad na váš život. Nezabudnite si knihu prečítať a vyskúšať niektoré z týchto techník vo svojom každodennom živote!

#Koučovanie#OsobnýRozvoj#SpoločnéVytváranieZmeny#JonFrederickson#Inšpirácia

🎭 Prečo neodpustenie ničí zdravie

10.07.2025

👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. ❤️ Ľudia, [...]

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

09.07.2025

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

08.07.2025

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]

eclipse ziadna cena

Na týždeň stojí 77-tisíc eur. Superjachtu Sea Lady II zachvátil v Saint-Tropez požiar

11.07.2025 09:02

Ani dve hodiny po vypuknutí požiaru sa hasiči nedokázali dostať na palubu.

NATO

Slovinský expert: Neutralita a referendum o NATO otvárajú priestor pre Rusko. Je to Pandorina skrinka

11.07.2025 08:00

Ako by v Slovinsku dopadlo referendum o členstve v NATO?

macron2

Bola mužom, tri deti nie sú jej. Súd oslobodil ženy, ktoré šírili hoaxy o Macronovej

11.07.2025 07:43

Dezinformácie o Macronovej kolujú na sociálnych sieťach už roky. Útočí sa aj na ňu kvôli 24-ročnému vekovému rozdielu medzi ňou a jej manželom, prezidentom Emmanuelom Macronom.

Valaška, pamätník, Zvolen

Legendárnu Valašku opravujú. Je symbolom Povstania, no pre mnohých aj spomienkou na prvé rande

11.07.2025 07:15

Netypický Pamätník SNP v tvare valašky, ktorý sa na zvolenskom centrálnom námestí nachádza už polstoročie, prechádza demontážou.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 282
Celková čítanosť: 192838x
Priemerná čítanosť článkov: 684x

Autor blogu

Kategórie