Spoločné vytváranie zmeny

🌟Recenzia: Spoločné vytváranie zmeny od Jon Frederickson 🌟Ak sa zaujímate o osobný rozvoj a koučovanie, kniha Spoločné vytváranie zmeny od Jon Fredericksona je must-read! Frederickson prináša osviežujúci pohľad na proces zmeny, ktorý je založený na spolupráci a hlbokých vzťahoch. Tu sú niektoré zaujímavosti a praktické myšlienky, ktoré môžete preniesť do svojho bežného života:

  1. Sila vzťahov: Kniha zdôrazňuje, že zmeny sa dejú najlepšie v prostredí dôvery a podpory. Ak chcete dosiahnuť zmenu, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a podporujú.
  2. Prístup k problémom: Frederickson navrhuje, aby sme sa na naše problémy pozerali ako na výzvy na spoluprácu, nie ako na prekážky. Tento prelomový pohľad nám pomáha vidieť, že zmeny sú možné a že sa môžeme učiť a rásť aj z ťažkých situácií.
  3. Aktívne počúvanie: Kniha zdôrazňuje význam aktívneho počúvania, čo je kľúčový aspekt efektívneho koučovania. Keď sa naučíme počúvať s empatiou, môžeme lepšie porozumieť potrebám a pocitom druhých, čo vedie k hlbším vzťahom a lepším výsledkom.
  4. Zdieľanie príbehov: Frederickson ukazuje, ako zdieľanie osobných príbehov môže otvoriť dvere k zmenám. Každý z nás má príbehy, ktoré môžu inšpirovať ostatných. Nebojte sa zdieľať svoje skúsenosti – môžu mať silný dopad na tých, ktorí to potrebujú.
  5. Praktické cvičenia: Kniha ponúka aj množstvo praktických cvičení a techník, ktoré môžete aplikovať okamžite. Od vytvárania akčných plánov po techniky sebareflexie – všetko vám pomôže v procese osobného rastu.

📝 Zhrnutie: Spoločné vytváranie zmeny je skvelý nástroj pre každého, kto sa chce zlepšiť v koučovaní alebo osobnom rozvoji. Prináša praktické a inšpiratívne myšlienky, ktoré môžu mať reálny dopad na váš život. Nezabudnite si knihu prečítať a vyskúšať niektoré z týchto techník vo svojom každodennom živote!

#Koučovanie#OsobnýRozvoj#SpoločnéVytváranieZmeny#JonFrederickson#Inšpirácia

🎭 Prečo neodpustenie ničí zdravie

10.07.2025

👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. ❤️ Ľudia, [...]

❤️ Prečo sa stále míňame, keď sa vlastne milujeme?

09.07.2025

🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]

🧠 Myslíte si, že vzťahy nás majú urobiť šťastnými?

08.07.2025

👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]

Rybníček

Sloboda nie je samozrejmosť. Ďalšie slovenské mesto sa stavia na odpor: 17. november musí zostať dňom voľna

11.07.2025 12:12

Nejde len o spomínanie, ale najmä ochranu a posilňovanie hodnôt, zdôraznil primátor.

irak, PKK, strana kurdských pracujúcich, kurdistan

PKK začala na severe Iraku zo symbolickým odzbrojovaním

11.07.2025 12:11

Ceremoniálne zloženie zbraní sa odohráva v horách asi 60 kilometrov od mesta Sulajmáníja na severe Iraku.

izrael, rafah, gaza, humanitárna pomoc

OSN: V Gaze bolo pri čakaní na humanitárnu pomoc zabitých najmenej 798 Palestínčanov

11.07.2025 12:01

615 osôb bolo zabitých v blízkosti distribučných centier Humanitárnej nadácie pre Gazu (GHF), ktorá má podporu USA a Izraela.

portugalsko, lesný požiar, hasič

Na západe Spojených štátov pre lesné požiare evakuovali dva národné parky

11.07.2025 11:54

Vysoké teploty, nízka vlhkosť vzduchu, sucho a nárazový vietor v uplynulých dňoch vytvorili vhodné podmienky pre vznik a šírenia lesných požiarov.

Bronislava

Koučing. Vzdelávanie. Duševné zdravie.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 282
Celková čítanosť: 192901x
Priemerná čítanosť článkov: 684x

Autor blogu

Kategórie