Ateliér Života

Život nie je čiernobiely

 Neurológia a psychológia nám ukazujú, že náš mozog spracúva len zlomok všetkých podnetov. Naše myslenie je plné filtrov, ktoré nám pomáhajú prežiť, no často nás vedú k skresleniam. Nie je to vaša chyba – je to ľudská prirodzenosť. To, ako myslíme, ovplyvňuje naše rozhodnutia, vzťahy i celkový pohľad na život.

Mozog „dopĺňa“ realitu: Výskumy ukazujú, že až 30 % toho, čo vidíme, si mozog jednoducho domýšľa. Musí spracúvať obrovské množstvo informácií – až 11 miliónov bitov za sekundu! Preto sa niekedy sústredíme len na to, čo nám potvrdzuje naše názory.

Sme „závislí“ na rýchlych záveroch: Fenomén „kognitívnych skratiek“ (heuristík) spôsobuje, že si vytvárame názory na základe nedostatku informácií. To je dôvod, prečo nás reklamy či stereotypy tak ľahko ovplyvnia a dávame prednosť „pohodlným“ pravdám.

Mýliť sa je evolučná výhoda: Podľa štúdií v Psychological Science je flexibilita nášho myslenia kľúčová pre adaptáciu na nové situácie.

Príklad z praxe: Predstavte si pravekého človeka, ktorý sa zľakol chrastania v kríku – mohol to byť neškodný ježko ale aj dravá šelma, ktorá človeka mohla zjesť. Radšej sa vystrašil a utiekol ako by mal byť potravou. To je niečo, čo si odnášame vďaka génom desiatky tisíc rokov. Náš mozog sa vyvíja niekoľko stoviek tisíc rokov a preto „prerobenie“ bude trvať neeeeeskutočne dlhú dobu. Ako rada vravím – používame staré mozgy na moderné problémy.

 Zastavte sa a overte si fakty.  Rozšírte svoj pohľad.  Dajte si povolenie zmeniť názor – pamätajte, že zmena názoru nie je slabosť, ale prejav inteligencie.

 Otázky pre vás:

• Čo je jedna myšlienka, ktorej ste sa držali príliš dlho, no teraz si ňou už nie ste istí?
• Ak by ste sa mohli rozhodnúť s ľahkosťou, čo by ste zmenili?
• Ktoré svoje názory ste ochotní prehodnotiť, ak vám neprospievajú?

Prevezmite zodpovednosť za svoje myšlienky a posuňte sa vpred!

#OsobnýRozvoj#Psychológia#Sebapoznanie#Koučing#MentálneZdravie#Rast#KreatívneMyslenie#MýliťSaJeVPoradku#Motivácia#RastiemeSpolu#Myslenie#LepšíŽivot#Sebareflexia#PozitívnaZmena