🧒 „Mami, mohla by si ma aspoň raz večer vypočuť, a nepozerať pritom do mobilu?“
21. júna 2025 00:13,
Prečítané 597x,
Bronislava,
Blog
🎬 ,,Zamrzla som. V tej chvíli mi došlo, že ak by deti mohli tvoriť pravidlá pre nás dospelých, učili by nás, ako byť skutočne prítomní.“ Aké pravidlo by vymysleli pre vás? Skúste si to úprimne predstaviť. Nie z viny. Ale z lásky.
👉 Deti, ktoré zažívajú pozorných a emočne dostupných rodičov, majú vyššiu sebadôveru a nižšiu mieru stresu.
👉 Už 10 minút kvalitnej prítomnosti denne znižuje riziko porúch správania u detí o 40%. Prítomnosť, nie kvantita, buduje bezpečnú väzbu.
👉 Emocionálne odpojení rodičia zvyšujú riziko, že dieťa bude v dospelosti hľadať uznanie v toxických vzťahoch. Deti vnímajú ignorovanie cez telefón ako odmietnutie, čo môže zvyšovať úzkosť a znižovať sebaúctu.
🤔 Otázky pre vás:
- Keby vaše dieťa vymýšľalo jedno pravidlo pre vás, čo by to bolo?
- Kedy naposledy ste boli so svojím dieťaťom naplno bez telefónu, myšlienok na prácu alebo starosti?
- Čo je ten najjednoduchší krok, ktorý môžete dnes urobiť, aby ste boli viac prítomní?
- Čo by sa zmenilo, keby ste dali 10 minút denne „len“ jemu?
💡 Spíšte si časy počas dňa, kedy môžete byť na 100% prítomní.
#vztahy #deti #caspreseba #emocie #sebarozvoj #rodina #vedomyzivot #pritomnost #mindfulness #psychologia #koucing #rodinnykoucing
10.07.2025
👉 „Môj bývalý muž ma podviedol. Roky som si hovorila, že mu to nikdy neodpustím. Ale jedného dňa som sa zobudila a uvedomila si — on si žije svoj život. A ja? Stále ho potichu nenávidím a trpím.“ 🧠 Odpustenie znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu). Pri odpustení sa aktivujú tie isté oblasti mozgu, ktoré súvisia s empatiou a sebareguláciou. ❤️ Ľudia, [...]
09.07.2025
🎬 Ona unavená mama dvoch detí, on ambiciózny manažér. Večer si sadnú ku káve. On jej povie: „Mohla by si dať veci z obývačky naspäť na miesto?“ Ale ona to nepočuje ako otázku. Ona počuje:„Zlyhávaš ako žena. Dom je bordel a ty za nič nestojíš.“ On nechápe. Cíti sa odmietnutý. Nemilovaný. 📉 Až 69% partnerských konfliktov je neriešiteľných, lebo každý [...]
08.07.2025
👉 „Môj muž mi už nedáva to, čo kedysi. A ja neviem, či to má ešte zmysel.“ Poznáte ten pocit? Keď niečo nie je ako predtým. Keď sa láska mení na každodennosť, výčitky alebo ticho pri večeri. 📖 Kľúčom k dlhodobým vzťahom nie je romantika, ale schopnosť zvládať konflikt rešpektujúcim spôsobom. 🧠 Vzťahy sú jedným z najväčších faktorov [...]
Celá debata | RSS tejto debaty