🦁 Odvaha neznamená nemať strach – znamená konať napriek nemu
16. mája 2025 23:59,
Prečítané 641x,
Bronislava,
Silné otázky
🧵 Pamätáte si ten moment, keď ste sa rozhodli niečo dôležité urobiť, hoci vám búšilo srdce a potili sa dlane?
🧠 Odvaha aktivuje rovnaké centrá v mozgu ako láska. Keď konáme odvážne, náš mozog uvoľňuje dopamín – pocit „zvládol som to!“.
👉 Odvaha nie je vrodená. Je trénovateľná. Malé rozhodnutia každý deň formujú našu „odvážnu identitu“.
🗣️ Ľudia, ktorí hovoria pravdu o svojich pocitoch, zažívajú vyššiu mieru spokojnosti a zdravšie vzťahy. Písomná reflexia minulej odvážnej skúsenosti aktivuje prefrontálnu kôru, čo posilňuje seba-kontrolu v stresových situáciách.
❓ Otázky pre vás:
- Čo vám vaša odvaha už raz priniesla?
- Ktorý váš strach dnes najviac obmedzuje vaše sny?
- Aký by bol prvý „mikro-krok“, ktorý môžete urobiť do 24 hodín?
- Komu by ste dnes mohli úprimne povedať niečo, čo nosíte v srdci?
🛠️ Praktické tipy, ktoré vyskúšajte dnes:
Zavolajte osobe, ktorej sa už dlho chcete ospravedlniť.
Pred ťažkým rozhovorom sa postavte naširoko, ramená dozadu, dýchajte zhlboka.
Každý večer si zapíšte jeden moment, keď ste vystúpili z komfortu.
#odvaha #sebarozvoj #koucing #mindset #osobnyrozvoj #psychologia #motivacia #emocnainteligencia #vztahy #sebalaska
21.06.2025
🎬 ,,Zamrzla som. V tej chvíli mi došlo, že ak by deti mohli tvoriť pravidlá pre nás dospelých, učili by nás, ako byť skutočne prítomní.“ Aké pravidlo by vymysleli pre vás? Skúste si to úprimne predstaviť. Nie z viny. Ale z lásky. 👉 Deti, ktoré zažívajú pozorných a emočne dostupných rodičov, majú vyššiu sebadôveru a nižšiu mieru stresu. 👉 Už 10 [...]
19.06.2025
💔 V práci milovaná, vo vzťahoch však nepochopená.Keď sa jej partner priblíži, spanikári. Keď sa odtiahne, zúfalo ho hľadá. ,,Neviem, čo chcem. Túžim po blízkosti, no keď ju mám, cítim paniku. A keď ju stratím, bolí to ešte viac.“ Trpí tzv. ustráchanou vyhýbavou vzťahovou väzbou. Tá je ako emocionálna hojdačka. Hľadáte blízkosť, no, keď ju dostanete, [...]
18.06.2025
🍷 Pamätáte si na ten večer? 🍷 Sedeli ste oproti niekomu, kto Vás zaujal. Vy ste sa otvorili, prezradili ste veci o sebe – svoje sny, zranenia, možno aj smiešne príhody z detstva. A on? Len sa usmieval… a povedal: „Zaujímavé.“ A ona cestou domov premýšľala: „Povedala som priveľa? Alebo ho to jednoducho nezaujímalo?“ A odvtedy už neodpísal. Aj vám sa to [...]
Celá debata | RSS tejto debaty